1.Danceノートを作ろう

ダンス初心者が上手くなる為の15の事シリーズ！！　『その1 ノートを作ろう』

書く意味わからんとか、ノートかぁ〜の人もあると思いますが、断然役立ちますから！！

でも、さあ書くぞ〜〜〜と思うと
なかなか書けなかったり、続かなかったりするんですよね！！

作った方が良い理由

理由その１

1か月前、３か月前に何をしたのか、習ったのか？思い出すのは難しい！！

BUT

過去にやったことを、習得できてることは、まずない
『ただ知ってるだけ』のことがほとんど。

上手く踊れる人は、復習の達人です！！

理由その2

ダンスを始めると、最初は緊張や、ワクワク、新しいが大好きなな脳だから、楽しいけど、
しばらくすると、その楽しさはなくなります。

つまり、あきる。
そんな事知ってると言わず

ここからが大切！！

でも、でも

積み上がってきたら、感じられる『できたかも』
そう、達成感

復習、自主練が大切
で、ノートがめっちゃ役立ちます。

自主練を

• 振り付けの確認だけで終わらす人

• ノートを使って、ポイントも確認しながらの人

差は広がります！！やる気復活です！！

理由その3

練習の仕方や、自分の得意、不得意もちゃんと見えてくるんです！！

そんなん、分かるはずないという人
は、やらなくて大丈夫！！

でも、やった人に差をつけられますよ！！

具体的に、どんな事を書いて、どう役立てるのか見ていきましょう!!

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ダンスノートに何を書くのか決めちゃおう！！

さあ、書こうと思うと、、、書けない、、じゃまくさいに襲われます。

だから、何を書くのかも決めちゃって、1つは書くと決めちゃう！！

1. Lessonで、大切と感じたこと
2. 初めてやったこと
3. 出来なかった事

がおすすめの項目です。
1,2,3の項目は、自分でアレンジしてもいいし、どんどん変化させてもらって大丈夫です。

普通にLESSONを受けてしまうと、何も書けないけど、、、最初に項目を決めておくと意外と書けます。
この時点で、ノート作ってない人より1歩リードです。

つぶやく内容は、「新しい事が出てきたら今日はノートに書く」とか、、、振り付けを踊る以外に一つだけ、何かを探しながらレッスンを受けます。youtubeで、ダンスを見る時も必ず、やります。

書いとこぐらいの軽い気持ちが出だしでしたが、やっていくうちに、振り付けの順番以外が、見えてくる。
ひょっとしていいんじゃないに変わります。

1は、Lesson中に『いいなと感じた事』をなんでも書く『先生の冗談』でも、『振り付け今日はできたでも』『コツをつかめたかも、とか『ココロが動いた事』なんでも書く。

まずは1の『Lessonで、大切と感じたこと』だけでも書いていくとOK！

2は初めてやったこと。初めてやった動きを書くのは難しいけど、自分がわかれば良いので書いていく。スネークを初めてやった。『面白い手の動き』『肩を交互に回す』など

インストラクターにこの動きには、名前ありますか？と聞きに行ってもいいし
インストラクターがStepの 名前を言ってたら、その名前

3は出来なかった事を、どんどん書く。

『振り付けだいたい出来た』『上手く出来たか不安』みたいな書き方でもいい。

『曲がなったら急にできない』『わからない動きにとらわれてしまった』などなど

動きは『棒人間』で書いてます。
めっちゃ下手な棒人間ですが、誰にも見せないので、、、

最近はipadに、変えました！！

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ダンスノートを時々見直す。

自主練ってやつです！！

ノートの威力が発揮されるのは、見直す時です。

つまらない事を書いていたり、なんでこんな事を書いたんだろうとかもあるかも。
私も、ちょくちょくあります。

そして時々ノートをやめたくなりますが、少し書き溜めたノートがめちゃめちゃ役立つから今でも書いてます。

役立てる

見直すだけでも役立ちますが、
う〜〜んと役立てるには

『できなかったリスト』と『できることリスト』『よく出てくる』『好きな動き』リストにしています。

見直したり、リストにすると

おんなじことばっかり書いてたり、出来ないことができてたり、ダンスの何が好きかがわかったりします。
発見の内容は変わりますが、ノートをとると発見できます。

全然練習してないとかがわかってショックだったこともあります。

最初は、復習がしやすくなるくらい、ですが、これだけでもずいぶんプラスです。

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まとめ

ダンスノートのいいところ