ダンスが上手くなりたい人へ,まず復習の手順を作ろう

「ダンスの復習しなきゃ〜」と思いながら、気づいたら1週間が過ぎて…何も練習しないまま、次のレッスンへGO！
そんな人、いますよね？（いるって信じてる）

そういう人は、まず 手順を決める ところから始めてみて。

「えー手順とか堅苦しい〜」って思うかもしれんけど、
手順がないと「何からやろう？」って考えてる時間がもったいないと思わん？
さっさと復習した方がスッキリするし、気分も全然違うよ！

前回は、復習やらな忘れてしまうっていう話やったから、今回はもーちょっと具体的な手順。

私の復習スタイル（参考になるかどうかはあなた次第）

私はずっと、“1日たった5分”だけ復習するのを続けてきました。

やり方はこんな感じ：

🔹ステップ1：レッスン帰りに1つだけノートに書く

習ったこと、好きだった動き、気になったこと、なんでもOK。1つだけでいい。
多くてもいいけど、まずは1つなら続けやすい。
私はレッスン帰りの電車で書いてたよ。

🔹ステップ2：その日の夜にイメトレ

お風呂タイムに振り付けの順番を思い出して、頭の中でイメージ。
思い出せなかったら寝る前に動画で確認。
（動画がなかったら…潔く諦めて寝る！笑）

毎日5分だけの復習タイム

毎日、ノートに書いたところや振付の順番を、5分だけ練習する。
JAZZから始めた私は、

• ピルエットの練習＋振り付け
• バットマンの練習＋振り付け
  みたいな感じで続けてました。

当時のノート見返すと、「ピルエットのコツ」とかいっぱい書いてある。
読み返して「これ間違ってない？笑」って思うこともあるけど、それも成長の証。

ノートの書き方は自由。でもヒントをあげると…

• 習ったステップの名前
• 動きの注意点
• 先生の雑談（←意外と印象に残るよね）
• 「横の人が上手だった」とか
• 「今日のレッスンつまらなかった（理由もね）」
• 「あの子より上手くなりたい」っていう気持ち

全部、書いてOK！人間、すぐ忘れるから。
書いとかないと、せっかくの学びがもったいない。

ダンスは長期戦。だからこそノートが効く！

ダンスって、1ヶ月2ヶ月でうまくなるもんじゃない。
だからこそ、ノートが武器になる。

ノートをパラパラめくると、
自分が「どこを見て」「何にこだわって」「何を感じてたか」が客観的にわかってくる。

この視点、大事やで。

実際に起きた、いい話。

キッズクラスのSちゃん。
昨日「今日はいっぱい練習してきたから、ちゃんとできると思う！」って笑顔で言ってくれたんよ。
何も聞いてないのに。きっと「見てほしい」って思ったんやと思う。

で、「ここをこうすればもっと良くなるよ」って伝えたら、また笑顔で「頑張る」って返事。
先週、同じアドバイスした時は「できひん…」って泣きそうやったのに。

そう、練習や復習をしてると、同じ言葉の受け取り方も変わる。
それが積み重なると、どんどん差がついてくるんよね。

最後に：ノートは未来の自分へのプレゼント

私は今、教える立場になって、振付やレッスン構成を考えるようになった。
最初の頃は本当に時間がかかって大変やったけど、
ノートやアイデアをまとめたフォルダが、今の私をめちゃくちゃ助けてくれてる。

「60分で振付を作れるようになる！」って目標を立てて試行錯誤して、
今ではその目標、だいたいクリアできてる。いや、できてない時もあるけど（笑）
でもイライラせず、自分の作りたいレッスンに近づけるようになった。それってすごくない？

次回予告

復習ノートを見返して、JAZZ入門をリスタートすることにしました。
テーマは 『ジャジポジ知ってる？』

次のブログで詳しく書きますね！
では、毎日5分、楽しんでやってみて！