初めての方へ｜ダンスを“なんとなく”から“使える”へ

はじめまして、Nachiです。

このブログでは、ダンスを始めたけれどなかなか上手くならない、レッスンには通っているのに動きが硬く見える、振り付けは覚えているのに「なんか違う」と感じている人に向けて書いています。

「振り付けは覚えたのに、先生みたいに見えない」
「基礎練習をしているけど、何に使えているのかわからない」
「もっと上手くなりたいけど、何を直せばいいのかわからない」

そんなふうに感じたことがある人に、読んでもらいたいブログです。

私は30年間、ダンスのレッスンと作品作りを続けてきました。

その中でずっと感じてきたのは、ダンスが上手くなるために必要なのは、ただ振り付けをたくさん覚えることだけではない、ということです。

もちろん、振り付けを覚えることは大切です。
でも、振り付けを覚えただけでは、まだ「踊れる」とは言い切れないと思っています。

大切なのは、そこから先です。

振り付けをどう見るか。
うまいって、どういうことなのか。
基礎は何のためにあるのか。
先生の言葉をどう聞くのか。
自分の体の中で、何が動いていて、何が止まっているのか。

そういう「見方」が変わると、ダンスは変わります。

たとえば、ロールダウンひとつでも、ただ前に倒れる動きとして見るのか、頭・胸・お腹・背骨を順番につないでいく練習として見るのかで、練習の意味は大きく変わります。

一見、簡単そうに見える基礎の中にも、実は大事なポイントが隠れています。
私はそれを、隠れアイソレーション と呼んでいます。

アイソレーションというと、首だけ、胸だけ、腰だけを動かす練習だと思われることが多いです。
もちろんそれも大切です。

でも、ダンスの中では、それをバラバラに動かすだけではなく、振り付けの中でどう使うのか、動きと動きの間でどうつながっているのかを見ることが大切です。

基礎は、できるかできないかを見るものではありません。
自分の体に気づき、踊りの中で使えるようにしていくための時間です。

「基礎って大事」とよく言われます。
でも、何がどう大事なのかがわからないまま練習していると、ただの反復になってしまいます。

まじめにやっているのに、なかなか変わらない。
頑張っているのに、踊りが硬い。
レッスンに通っているのに、何を意識すればいいのかわからない。

それは、センスがないからではなく、見る場所をまだ知らないだけかもしれません。

このブログでは、ダンスの基礎を「なんとなく」ではなく「使える」ようにするために、体の使い方、練習の手順、振り付けの見方、レッスンの受け取り方を、できるだけわかりやすく言葉にしていきます。

ダンスは、ただ楽しいだけのものではありません。
もちろん、楽しいことはとても大切です。

楽しくなかったら続かないです。

でも同時に、ダンスは体を使って考え、感じ、表現するアートでもあります。

だからこそ、なんとなく踊るのではなく、少しずつ自分の体を知っていくこと。
振り付けをただ覚えるのではなく、その中にあるリズム、重心、流れ、呼吸、質感を見つけていくこと。
それが、ダンスを深く楽しむことにつながると思っています。

うまいダンスは、ただ大きく動くことでも、難しい振りをたくさん踊れることだけでもありません。

音をどう感じているか。
体のどこから動きが始まっているか。
止まるところで止まれているか。
次の動きにつながっているか。
その人の体から、ちゃんと表現が見えているか。

そういう小さな積み重ねが、踊りの印象を変えていきます。

私は、ダンスがもっと深く、もっと大切に見られるものになってほしいと思っています。
ただの遊びや、なんとなくかっこいいものとしてだけではなく、体を使った表現として、アートとして、もっとちゃんと伝わってほしい。

そのためにも、基礎をただの準備運動みたいに扱うのではなく、踊りを育てるための大事な時間として伝えていきたいです。

「頑張っているのに上手くならない」
「何を直せばいいのかわからない」
「基礎練習の意味がまだよくわからない」
「振り付けを覚えた後、何を見ればいいのかわからない」

そんな人にとって、このブログが、ダンスの見方を少し変えるきっかけになれば嬉しいです。

そして、読むだけで終わらず、実際のレッスンや自分の練習の中で、
「あ、ここを見ればいいんや」
「ここが動いてなかったんや」
「基礎ってこういうふうに使うんや」
と感じてもらえたら、もっと嬉しいです。

まずは、気になる記事から読んでみてください。

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まず読んでほしい記事

• 基本って、実は楽しい
• 基本って、なんで大切か？よくわからんって思ってる人に
• 「聞き方」を変えたら、ダンスの伸びが変わる！
• ダンスの振りは、手順を作ると勝手に覚えられる
• ダンスが上手くなりたい人へ、まず復習の手順を作ろう
• 隠れアイソレーション① ロールダウンはただ前に倒れる動きじゃない

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レッスンについて

ブログでは、ダンスの基礎や練習の考え方を言葉で整理しています。

でも、実際に体を動かしてみると、文章だけでは気づけなかったことが見えてくることがあります。

レッスンでは、こうした「なんとなくできている動き」の中身を、一つずつ体で確認しながら練習していきます。

ダンスをもっと深く知りたい人、基礎をちゃんと踊りにつなげたい人は、ぜひレッスンでも一緒に練習してみてください。