振り付けを、どう見るか？で、ずいぶん違うんやけど、、、

ダンス力を、アップするには、色々な方法があるけど
忘れがちなのが、『見る力』や『見る力をレベルアップさせる』です。

私はダンスのレッスンで
ステップや動きを、説明しながら、皆んなにみてもらいます。
みんなは、それを見て、説明を聞いて動いてくれます。

この時に、
内心、違う、ちょっと違う、なんで、そー見えるの？
と思う事が、あります。

そんな動きしてへんから、、、

その反面、上手く捉えて動ける人もあります。

この差は？？？？？

で、長年ずーっと観察して
色々考えて、出した結論が、

みかたの問題。見えてない！！！

今回は、どー見れば、良いの？
の話しです

ダンスに慣れない人、停滞気味の人

ダンスに慣れない人、なかなか上手くなれない人、
には、特徴があります。

みかたが、『ランダム』『特に決めてない』『雰囲気重視』『目立つとこ』の人が多いです。

ダンスのLessonでは、いきなり動くが前提になってる事。
それもこの『特に決めてない』系の見方になるんですよね

また、早く上手くなりたい。
出来ない自分が、恥ずかしい。
などの焦り💦が

『ランダム』『目立つとこ』になるのだと思います。

でも、安心してね！！

みかたを変えたら
すご〜く伸びれるって事ですから

NACHI流のみかた、レベル1

ダンス慣れてない人、初めての人用、
(なかなか上手くなれない人、ちょっと停滞気味の人)

まずは、見るを4つに分けます

1、足のステップだけ見て、動く
2、手の動きだけ見て、動く
3、手足両方を見て合わす。そして動く
4、目についたところ、やりたいところを、取り入れる

これを読んだ人は、ふーん
そんな事か？と、思ってる人もいるよね〜きっと

そんな事と思ってるから、、、なのかもね

3からやると慣れない人は、手を今見たのか、足を見たのか？
足、手もアバウトになります。

アバウト➕アバウト➕やりたいところ＝だいたいダンス、出来てるところがかたよったダンス

『手足両方見て合わして』のスキルを上げるために足だけを見るとか、手だけ見るが効果的です。
好きな所を見る前に。

NACHI流のみかた、レベル2

ただバラバラに見るのは、レベル1。次はレベルをあげましょう！！

足のみかたレベル2

とりあえず足だけみる(レベル１)

↓
1.つま先の方向を見ながら動く
(うちむき、外向き、まっすぐ)
ダンスでは足の方向は重要

↓
2.かかとに注目して
(上がってる、床についてる)
ダンスでは、かかとのポジションは重要

↓
3.かかとから地面に着地、つま先から着地なのか
(かかと、つま先もダンスでは重要)

↓
この3つを意識しながら、足だけ見る練習をすると、STEPを見る力がUPします。

まだまだ
続きはありますが

このあたりで、手にいきましょう

手の見方レベル2

とりあえず、手だけを見るを
↓

1.手のひらの向き、を見ながら
(ダンスでは手のひらの向きも重要です)
同じパーでも手のひら中と下は別と見た方がいい
↓

2.パーも色々ある
(パーもふわっと開く、強く開く、
ダンスでは全部違うものと捉えてくださいね)

↓
3.グーも同じように、向き、と握り方

↓
4.手首の動き(リスト)も見る
(手首はよく見ると、いろんな動きがあります)
↓
5.ひじの動きを見ながら、手の振りをやる
(ひじの位置は重要です。
例えばひじが低いと、弱い、と伝わる)
振り付けによるので、よく見てね

1~5を意識的に見て手の振り付けをやってみてください。
ランダムじゃなく、1だけ意識、そのあとで2というふうに、
意識的、集中してがポイントです。

このあたりで、合わすに行きましょう

足と手を合わす

全体を見ながら、動きを合わせていってくださいね
いつもより、細かいところまで見えてるし、もうダンスも変わっています！！

どれかに集中して取り組むと、何となく見る場合と比べて！！
自分で意識的に見てるので、

記憶に残ります。

足を見るときに、手を全く止めて見なくても大丈夫！！
集中して見てる場所(手、足)を変えていくと、LESSONの中でも自然ですよ

まとめとNACHIの思い

教えてる、経験から、言うと
80%くらいの人が、『ランダム』『特に決めてない』『目立つとこ』と感じます

だから、だから
見かたを足から、やって積み上げていくと
効果抜群です。

覚えられない悩みもよく聞きます。
見かたを変えたら覚えやすさがどうなるか！！
試してみてね！！

是非足から集中して部分見をやってみて欲しい。
やってみてどうだったかも、教えてくださいね！！
皆んなで、上手くなって欲しい

ダンスの入り口で
つまずかず、
もっとダンスの魅力や、楽しさを味わって欲しいんです

私の入門〜初級クラスでは、
見る練習も取り入れてます。
皆、結果はいい感じです♡

やってみての感想とか、質問とかはTwitter@jete-nachiのDMにどうぞです