Dance JETEのproject teamは日曜日に長時間練習をします。噂はJETEのメンバーなら知ってる人も多いはず。
何をやってるのかを皆に知ってもらい、次回に参加したい人が増えたらいいなぁ?とか思います。
普通のLESSONとは違うのは、合わせる練習はもちろんたくさんやります。もう一つは一人一人のDANCE力をUPさせるために動画を活用します。
その為の撮影が、長時間になる理由の一つです。
今日は、ある日の様子と『動画撮影をどうDANCE力UPに使っているのか?』を書いていきます。
取り入れやすい
方法だと思うので、
やって見てね!
まずは11/18の練習はこんなんです!!
10:00集合
各自、ストレッチ、ターンの練習などをスタート
その後、各自復習をスタート!!
私は、その間に今日やる振り付けを確認します。
でも眠い!!完全に寝不足です。
振り付けを考えるのにまあまあ時間がかかります。
イメージを作るのにも、形にするのにも時間が、、、考えるモードに入って調子が出るのに🤔『大体2時間くらい』かかります。それからやっと、ひらめき出して、、、
調子が出るとスイスイ進みますが、、、不調だったので前日のJAZZのLESSON後スタートして夜中26時までやったから、、、
11:00 ビデオ撮影スタート
一人ずつビデオ撮影
11:30 新しい振り付け
13:00休憩
14:00 新しい振り付けの練習
17:00 ミニ休憩
17:30 ビデオ撮影 (全体)
18:30 終了
こんな感じです。
この日はビデオ撮影にまあまあ時間をとりました。
実質の練習は水色の4時間半くらいですね!!
こんな感じです。休憩時間は過去の発表会のDVDをみんなで見ながらご飯をたべました。
(みんなは、過去の自分のDVDは見せたくないらしい😅、だからよけい盛り上がって楽しいワ!!)
時間をかけて撮影した動画をどう使ってるの?
実は、
この日に時間をかけて撮影した動画は、何を頑張ってもらったらDANCEが良くなるのかを見つけるための撮影です。
全員の踊り方が違うのと、全員が私のLESSSONに長く来てた訳じゃないので、どこをどうしたらいい?のかを見つけるために時間がかかります。
だから、ビデオでじっくり見て、色々分析をしています。
一人一人のショットを抜き出して『カッコイイ点』『直した方が良い点』を何回も見て探します。
その場で、こうすれば良くなるを見つけるより、分析したほうが、的確になってたくさんの発見があります。
長くなったので、別のページにまとめました!!
⬇⬇
『NACHI流動画分析、これをやるとDANCEの練習の方法が見つかる』を詳しく書きました
この方法は、上手く踊りたいけど、がんばってるけど、いつも覚えて繰り返しの練習をこれでいいのか?って思う人はお試しあれ〜!!こっそり一人でできるの点もオススメです。
さあ今週は、日曜日練習です!!
振り付けを大量に考える必要があります。大変ですが楽しんで考えます。
振り付けを考えると、大量に甘いものが欲しくなるので、チョコやコンビニのドーナツを夜中に買いに行って食べてしまいます。この時期太るんです。
で
なにか、甘いけど体に良さそうなものがないかと探してたら、美味しそうなプロテインを見つけたので、思い切って3種類買いました!!

はい、パッケージで買いました。できるだけ『おやつ』の代わりになるのが欲しかったので!!
どんな味なのか?こわごわ飲みましたよ
で
す
が
期待以上の美味しさ。
くまモンはオレンジ味なのですが、豆乳で作ると、フルーツ牛乳みたいに!!
今、私はこれが一番。
SARAインストラクターはミルキーの豆乳割りが、お気に入り!!
プロテインはまずいから、、、というAKIKOインストラクターにも、強引に試食をしてもらいました。
プロテイン試して見てね!!
タンパク質も取れるし、甘さもあるので大満足!!
甘いものの代わりにして、体脂肪の代わりにしなやかな筋肉が手に入るはず💪
projectのメンバーにも、次の日曜日には差し入れます!!
そろそろ、振り付け考えます!!